少林铁砂掌怎么练?~如何练习铁砂掌

丁亥攻略网将跟大家是介绍关于铁砂掌怎么练的，希望可以帮你解惑。

如何练习铁砂掌

铁砂掌功为武林中最高绝技之一．精者代有其人，然其练功方法,却因习者本身修养之不同而大异．尤其是其本门秘传的高级练法、发劲、打人及速成修练等功夫，掌握者更是绝不轻易示人。近代铁砂掌以中国武术史上铁砂掌不朽名师，前广州国术社社长顾汝章先生为最，其练功方法确为武林中不传之秘，百日速成铁砂掌功更为其铁砂掌秘中之秘，铁砂掌速成修练之上乘之法，八十年代曾在海外指导数十万人，均获极大成功!轰动世界武坛!正如美国北螳螂名师黎达冲所言："此乃武学真传，秘中之秘．一击必杀。"

其练功方法与世俗之低级练法截然不同，以拍、印、摔、切、点五法行功，秘法修练，每日十分钟．简易真传药方辅助行功，绝不似俗传硬功之蛮力猛练，击打砂袋与世俗之法背道而驰，绝不可用力。只是顺着手的重力下垂击打，秘法修练；短时间内，手的组织便逐渐发生变化，产生出一种和气力不同之劲，杀伤力极为惊人。当其铁砂掌练至较高境界后，便能顺利地用阳劲粉碎敌人的骨头，或者用阴劲伤害敌人的脑部和内脏，置对方于死地，外表都看不见伤。因此，一些武术家认为铁砂掌是杀人技术，而加以排斥；不过，另一方面又把铁砂掌称为"仙人掌"或"神砂掌"，绝不轻易传授，或只以低级之法示人矣!

铁砂掌在武技上极具威力，然若习者未能以正确方法，按要领行功，或以自己对铁砂掌之一知半解，以世俗之低级练法蛮力行功，则非但难望其成，反而有害。因为一方面如果只是以蛮力行功，只用气力打，劲并没有集中，也就养成了使力量在表面散开的习惯，不管花多久的时间练习，仍然不能成功。利用气力练出来的铁砂掌，或许可以击碎砖块，但如与敌交手，劲全留在表面，只有刮耳光的效果而已，是谈不上克敌致胜的。

另一方面，若不按照规则，以不正确的方法练习，手又没有浸泡在药水或药酒中，只是发蛮力练习的话，则对身体是有伤害的，不但手指不能动弹，手臂肿胀，甚至有性命之忧，这绝对不是危言耸听，我的数位弟子没有遵照我说的话去练，都有这样的结果，幸好我发现的早，连忙加以制止，否则他们会有生命危险。所以不正确的练习方法，对身体有害．也会使人丧失攻击的能力，像这样只能称为低级铁砂掌练法(而目前社会上以这种方法为多，误人子弟)。相反地，使用正确的铁砂掌练法，严格按照我所说的指导去练．则非但能成功，而且对身体健康也是很有帮助的。虽然刚开始练习，手会变硬，变厚，不过，练习一段时间以后，双手反而像女性的纤手一样柔细，手指灵活，手劲极大。

常常有人这样问我："你是功夫高手，可是手不但没有茧，反而很柔细，为什么呢"其实我的双手都浸泡在依千年传统秘方调成的药水或药酒里，同时依照正确的秘传方法练习，所以，我的双手比"铁棒"更有威力，杀伤力也更强。

少林铁砂掌怎么练?

也叫竹叶手,吊一沙袋子,拍一掌,沙袋荡起后,用手掌一搓,使其旋转.经久练习.配以药水洗手.

关于铁砂掌

朋友：铁砂掌为少林72绝技之一，是专练手掌的武功。铁砂掌在练习时讲究运气以助内壮，外靠药力，因此掌上力量非凡。

练铁砂掌之前先用陈酒五斤，人中白十斤，白醋十斤入锅内拌和煎汤，每次熬一小时，共煎四次。当上药用文火熬炼得稍浓时倾入铁盆里，用木杵捣成泥状。再以分量相等的细铁砂拌和，盛在布袋里，放在一坚固的桌子上，练者每日晨夕两次运掌拍打。练者马步站立，缓缓呼吸，运力于掌间。此功可练单掌也可练双掌，练时注意运气。开始手掌青肿，皮肤脱落，其苦万分，因此练后药水洗手，可以消毒去肿，强筋壮骨。如此苦练三年，此功可成。

铁砂掌连成之后不可轻易出掌，掌击之下，中者不亡则伤，非秘方不救。

铁砂掌洗手秘方：

胡蜂窝 一个； 桂枝 四两； 柴胡 三两； 象皮 四两； 鹰爪 一副；

生半夏 三两； 槐枝 四两； 水仙花头 四两；草麝香 二两；大浮萍 22个；

瓦 花 二两； 乳香 三两；葱姜 各斤半； 大刀根 四两。（此方均为旧制具体可以咨询当地的医师配方，不可以自己乱配，切记！）

好好学习吧。